La elección correcta de zapatos con plantillas ortopédicas para deportistas

Los deportistas requieren de una elección adecuada de zapatos para reducir el impacto del choque que se produce en el momento del aterrizaje y para asegurar una correcta alineación de la pierna y del pie mientras se realizan diversos movimientos. Un zapato mal elegido puede provocar lesiones y dolor crónico en las rodillas, los pies, la cadera, la espalda y en otras áreas del cuerpo. Es importante tener en cuenta los diferentes tipos de plantillas ortopédicas y las características de los zapatos deportivos, así como conocer las necesidades específicas de cada deporte.

Tipos de plantillas ortopédicas

Existen diferentes tipos de plantillas ortopédicas para deportistas, cada una con sus propias características y beneficios, que se deben elegir en función de las necesidades específicas de cada deporte y las lesiones existentes. Algunas de las plantillas más comunes son las siguientes:

- Plantillas para la pronación: estas plantillas se utilizan para corregir los pies planos y evitar la caída hacia adentro del tobillo. Suelen fabricarse con materiales que ofrecen una mayor estabilidad y amortiguación en la zona del talón.

- Plantillas para la supinación: estas plantillas se utilizan para corregir el pie cavo y evitar la caída hacia fuera del tobillo. Suelen tener un arco alto y estar hechas de materiales que reducen el impacto en la zona del antepié.

- Plantillas para el pie diabético: estas plantillas se utilizan para reducir la presión en los pies de las personas con diabetes, que tienen una menor sensibilidad en los pies y una mayor propensión a desarrollar úlceras. Suelen estar hechas de materiales que protegen y amortiguan el pie.

- Plantillas para la fascitis plantar: estas plantillas se utilizan para reducir el dolor en la planta del pie en personas con fascitis plantar, que resulta de la inflamación del tejido que conecta el talón con los dedos. Suelen tener una mayor amortiguación en la zona del talón.

- Plantillas para el espolón calcáneo: estas plantillas se utilizan para reducir el dolor en el talón en personas con espolón calcáneo, que se produce por el crecimiento anormal de un hueso en el talón. Suelen estar hechas de materiales que reducen la presión en el talón.

Características de los zapatos deportivos

Además de las plantillas ortopédicas, es importante que los deportistas elijan zapatos deportivos que se adapten a sus necesidades específicas. Algunas de las características que deben tener en cuenta son las siguientes:

- Amortiguación: los zapatos deportivos deben tener una buena amortiguación en la zona del talón para reducir el impacto del choque en el momento del aterrizaje.

- Flexibilidad: los zapatos deportivos deben ser flexibles en la zona del antepié para permitir la correcta movilidad del pie durante el movimiento.

- Estabilidad: los zapatos deportivos deben ofrecer una buena estabilidad en toda la longitud del pie para asegurar una correcta alineación de la pierna y del pie.

- Transpirabilidad: los zapatos deportivos deben permitir que el pie respire y se mantenga fresco durante el ejercicio.

- Durabilidad: los zapatos deportivos deben ser duraderos y resistentes para soportar las condiciones exigentes del deporte practicado.

Necesidades específicas de cada deporte

Las necesidades específicas de cada deporte también deben ser consideradas en la elección de los zapatos deportivos y las plantillas ortopédicas. Por ejemplo, los jugadores de baloncesto necesitan zapatos con un buen soporte lateral y una gran amortiguación para proteger las rodillas y los tobillos mientras saltan y corren en la cancha. Los corredores, por otro lado, necesitan zapatos con una gran amortiguación en la zona del talón y una buena flexibilidad en la zona del antepié para reducir el impacto del choque y permitir una correcta movilidad del pie. En cualquier caso, es importante saber qué deporte se va a practicar y cuáles son las necesidades específicas del deporte para elegir las plantillas ortopédicas y los zapatos adecuados.

En conclusión, los deportistas deben prestar una especial atención a la elección de los zapatos deportivos y las plantillas ortopédicas para reducir el riesgo de lesiones y dolor crónico. Es necesario tener en cuenta las diferentes características de los zapatos deportivos y las necesidades específicas de cada deporte para elegir las plantillas ortopédicas y los zapatos adecuados para cada caso. Un zapato mal elegido puede tener graves consecuencias en el cuerpo, por lo que es importante tomar el tiempo para asegurarse de tomar la elección correcta.